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As 24 forças pessoais da Psicologia Positiva

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Martin Seligman e Christopher Peterson, fundador e pesquisadores da psicologia positiva, após ampla pesquisa sobre as virtudes universais e as forças em diferentes culturas, elaboraram a classificação VIA (acrônimo para “values in action”, cuja tradução é “valores em ação”), com 24 forças organizadas em seis categorias de virtudes.

Eles desenvolveram, com base em pesquisas, um instrumento para a identificação, por ordem decrescente, das cinco principais forças. Tal instrumento contribuiu muito e é um dos principais pilares da ciência da psicologia
positiva.

O VIA Inventory of Strengths ( VIA-IS ), anteriormente conhecido como “Values ​​in Action Inventory”, é uma medida de avaliação psicológica projetada para identificar o perfil de um indivíduo a partir das forças pessoais .

Foi criado por Christopher Peterson e Martin Seligman, pesquisadores bem conhecidos no campo da psicologia positiva, a fim de operacionalizar o Manual das forças e Virtudes de Caráter (CSV).

 O CSV é a contrapartida da psicologia positiva do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) usado na psicologia tradicional. Ao contrário do DSM, que classifica cientificamente déficits e distúrbios humanos, o CSV classifica as forças humanas positivas.

Além disso, o CSV é centrado em ajudar as pessoas a reconhecer e desenvolver seus pontos fortes. Isso está alinhado com o objetivo geral da psicologia positiva, que visa tornar a vida das pessoas mais gratificante, ao invés de simplesmente tratar a doença mental.

Notavelmente, o VIA-IS é a ferramenta pela qual as pessoas podem identificar suas próprias forças positivas e aprender como utilizá-las.

As 24 forças pessoais da Psicologia Positiva

Em resumo, os vinte e quatro valores são:

Criatividade : novas formas de pensar e agir.
Curiosidade : Explorar e procurar por si próprio.
Mente aberta : ver as coisas de maneira objetiva e justa, de todos os lados.
Amor pelo aprendizado : Desenvolver constantemente habilidades e conhecimentos.
Perspectiva : Ver as situações de diversas maneiras que façam sentido.
Bravura : Não fugir de situações ameaçadoras, desafios, dificuldade ou dor; agindo com base em condenações, mesmo que impopulares.
Persistência : Ver as coisas, apesar das dificuldades.
Integridade : Ser uma pessoa de atitudes genuínas; assumir a responsabilidade por seus sentimentos e ações
Vitalidade : Sentir entusiasmo pela vida e para a vida.
Amor : Valorizar, compartilhar e cuidar dos outros.
Bondade : Fazer coisas pelos outros sem exigir reciprocidade.
Inteligência social : ter consciência de como você e os outros estão motivados e agir de acordo.
Cidadania : Ser socialmente responsável e leal às leis e atitudes corretas sociais.
Equidade : Tratar todos de maneira semelhante. Ser justo e sem preconceito.
Liderança : Conduzir o sucesso, mantendo a harmonia.
Perdão e misericórdia : Perdoar os indivíduos em vez de buscar punição ou vingança.
Humildade / Modéstia : Não se colocar acima dos outros. Deixar as conquistas falarem por si mesmas.
Prudência : Não assumir riscos indevidos ou fazer o que você vai se arrepender.
Auto Controle : Saber controlar as emoções e ações de acordo com os valores da pessoa.
Maravilhar-se : Apreciar a beleza e excelência da vida e das pessoas.
Gratidão : Conhecer, sentir e ser grato por todas as coisas boas da vida.
Esperança : Ter sempre pensamentos positivos e otimistas. Esperar o melhor e trabalhar para alcançá-lo.
Humor : Dar risada e fazer as pessoas rirem. Ver o lado mais leve da vida.
Espiritualidade : Ter coerência em crenças mais elevadas e significado da vida.

Observe que o nome é ‘Valores em ação ‘. Muitas pessoas têm valores ambiciosos, mas os que realmente contam são aqueles que você representa todos os dias, ou seja, que coloca em ação.

Entenda seus pontos fortes e tente construí-los ou melhorá-los. Entenda os pontos fortes dos outros e tente trabalhar com eles. Também compreenda os pontos fracos e procure fortalecê-los ou contorná-los.

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